Podgorica je sinoć bila mjesto susreta ideja, emocija i novih perspektiva, jer je u prostoru Muzički centar Crne Gore svečano otvoreno sedmo izdanje Psihomaratona, događaja koji iz godine u godinu okuplja sve veći broj ljudi zainteresovanih za teme mentalnog zdravlja i savremenih odnosa.

U organizaciji OkTA Centar, Psihomaraton je i ove godine publici ponudio priliku da kroz razgovor i razmjenu iskustava produbi razumijevanje odnosa koji oblikuju svakodnevni život. Tema „Odnosi našeg doba“ pokazala se kao posebno aktuelna, imajući u vidu ubrzan ritam života, stalnu izloženost informacijama i izazove koje donosi moderno društvo.

Iako se često fokus stavi na odnose sa drugima, tokom večeri je jasno istaknuto da oni počinju od odnosa prema sebi, ali se šire i na prirodu, kulturu i zajednicu. Upravo na to podsjetio je osnivač OkTA Centra, psiholog i psihoterapeut Žarko Ivanović, naglašavajući da je cilj Psihomaratona da otvori prostor za razumijevanje složenosti tih veza.

Kako je istakao, ovaj događaj predstavlja doprinos zajednici kroz podsticanje dijaloga i osvješćivanja važnih tema mentalnog zdravlja. Naglasio je da je suština Psihomaratona u susretu i kontaktu, ali i u motivisanju ljudi da naprave konkretne korake ka svjesnijem i kvalitetnijem odnosu prema sebi i drugima.

Poseban segment večeri bio je posvećen odnosu prema sebi kao temeljnom za sve ostale odnose, uz poruku da nije ključno težiti njihovom „usavršavanju“, već birati one iz kojih učimo, koji nas podržavaju i u kojima i sami možemo biti oslonac drugima.

O uticaju savremenog načina života na mentalno funkcionisanje govorila je Sanja Gluščević-Jablan, ukazujući na posljedice prekomjerne stimulacije mozga. Objasnila je da način na koji tretiramo mozak direktno utiče na naše misli, emocije i ponašanje, te da je važno razvijati zdrave navike.

Posebno je naglasila značaj kvalitetnog sna, odmora, umjerenosti i mentalne higijene, uz podsjećanje da mozak funkcioniše najbolje kada ima rutinu i kada nije izložen konstantnom preopterećenju. Dodala je da svjesno usmjeravanje misli ka pozitivnom može imati snažan efekat na cjelokupno mentalno stanje.

Tema odnosa roditelja i djece otvorena je kroz izlaganje Roberta Grujičića, koji se osvrnuo na izazove savremenog roditeljstva. Istakao je potrebu da roditelji budu spremni na promjene, da uče zajedno sa djecom i da njeguju otvorenu i iskrenu komunikaciju.

Prema njegovim riječima, ovakvi događaji imaju veliku vrijednost jer pomažu ljudima da bolje razumiju sopstvene obrasce ponašanja. Ukazao je i na to da roditelji na ovim prostorima dijele slične vrijednosti, zbog čega je važno dodatno razvijati svijest i razumijevanje kroz ovakve inicijative.

O važnosti autentičnog odnosa prema sebi govorila je i Maruška Drašković, klinička psihološkinja i geštalt psihoterapeutkinja, naglašavajući potrebu za prihvatanjem sopstvenih mana i kvaliteta. Poseban fokus stavila je na život u sadašnjem trenutku, koji je, kako je istakla, jedini koji zaista imamo.

Objasnila je da se prisutnost može razvijati kroz jednostavne prakse poput osvještavanja disanja, čula, emocija i misli, koje pomažu da se osoba vrati sebi i uspostavi dublji kontakt sa sopstvenim iskustvom.

Takođe je poručila da mentalno zdravlje predstavlja osnov cjelokupnog zdravlja, uz ohrabrujuću ocjenu da stigma vezana za odlazak kod psihologa i psihoterapeuta sve više slabi, dok događaji poput Psihomaratona dodatno doprinose tom procesu.

Tokom večeri otvorene su brojne teme koje su prisutni prepoznali kao lične – od osjećaja preopterećenosti i svakodnevnog umora, do izazova u bliskim odnosima i potrebe za iskrenijim povezivanjem. Govornici su ponudili različite perspektive, ali i konkretne uvide koji mogu poslužiti kao podsticaj za promjene u svakodnevnom životu.

Program Psihomaratona nastavlja se i narednih dana na više lokacija u Podgorici. Već 18. aprila, u Kuslevovoj kući, planirane su radionice posvećene obrascima ponašanja u odnosima i nesvjesnim ulogama koje pojedinci preuzimaju, uz korišćenje umjetnosti kao alata za razumijevanje društvene anksioznosti.

Dan kasnije, 19. aprila, u CKZ Ribnica, u saradnji sa Underhill Festom, biće održan panel pod nazivom „U kojem smo filmu?“, koji kroz filmsku metaforu otvara pitanja savremenih odnosa.

Završnica ovogodišnjeg Psihomaratona zakazana je za 20. april u Naučno-tehnološkom park Crne Gore, gdje će fokus biti na umjetnosti kao prostoru lične transformacije i kreativnog izraza.

Sedmi Psihomaraton tako je započeo kao veče novih uvida, ali i kao podsjetnik da su kvalitetni odnosi – prema sebi i drugima – ključ razumijevanja savremenog života.