Japanke su poznate po svojoj blistavoj, savršenoj koži, a često se čini kao da godine za njih ne znače mnogo. Njihov ten djeluje mladoliko i njegovano čak i u zrelom dobu, što mnoge žene širom svijeta inspiriše da otkriju tajnu japanske njege. Iako genetika ima određenu ulogu, najveći uticaj ima upravo njihov svakodnevni pristup njezi lica i tijela – temeljan, strpljiv i posvećen ritualima koji se prenose generacijama. Ovo je sedam principa njege koje Japanke primjenjuju, a koje i mi možemo usvojiti.

1. Njega dolazi iznutra
Japanke vjeruju da ljepota dolazi iznutra. Ishrana im je bogata svježom ribom, povrćem, morskim algama, fermentisanim proizvodima i zelenim čajem, koji su puni antioksidanasa. Umjesto teških obroka i procesuirane hrane, biraju lagane i zdrave namirnice koje pozitivno utiču na kožu.

Zaštita od sunca je obavezna
Sunce je jedan od glavnih uzročnika starenja kože, pa Japanke ulažu mnogo truda u njenu zaštitu. Korišćenje krema sa visokim zaštitnim faktorom, nošenje šešira i kišobrana, kao i izbjegavanje direktnog izlaganja suncu – sve su to navike koje se praktikuju svakodnevno.

3. Dvostruko čišćenje lica
U japanskoj rutini njege dvostruko čišćenje je osnov. Prvi korak je uljani čistač koji uklanja šminku i masnoće, a drugi je pjenasti čistač koji temeljno pere lice. Ova metoda osigurava da je koža potpuno čista i spremna da upije hranljive sastojke iz seruma i krema.

4. Masaža lica
Masaža je sastavni dio japanske rutine njege jer podstiče cirkulaciju, smanjuje napetost mišića i pomaže u detoksikaciji kože. Izvodi se ručno, kružnim pokretima ili pomoću specijalnih alata poput “gua sha” kamena.

5. Hidratacija je ključna
Japanke nikada ne preskaču hidrataciju. Koriste slojevitu njegu – od tonika, preko esencija i seruma, do laganih, ali hranljivih hidratantnih krema. Cilj je da koža uvijek bude dovoljno nahranjena i elastična.

6. Jednostavni sastojci i prirodna kozmetika
U japanskoj kozmetici prednost se daje prirodnim sastojcima poput rižine vode, zelenog čaja, kamelijinog ulja i algi. Ovi sastojci njeguju kožu bez agresivnih hemikalija, čuvajući njenu prirodnu ravnotežu.

7. Dosljednost i disciplina
Najvažniji princip japanske njege jeste dosljednost. Umjesto eksperimentisanja sa brojnim novim proizvodima, Japanke se drže provjerenih koraka i rutina koje ponavljaju svakodnevno, bez preskakanja. Ova posvećenost dugoročno donosi rezultate.

Učenje od japanske tradicije njege može donijeti velike koristi i našoj koži. Ne radi se o brzinskim rješenjima, već o stvaranju navika koje njegu kože pretvaraju u ritual brige o sebi.