Iako mnogi dan započinju kafom ili omiljenim napitkom, nutricionisti upozoravaju da određena pića mogu negativno uticati na organizam ako se konzumiraju natašte. Razlog je njihovo djelovanje na sluznicu želuca, nivo šećera u krvi i opšti osjećaj nelagode.

Stručnjaci savjetuju da se na prazan stomak izbjegavaju sljedeća pića:

Kafa – Povećava lučenje želučane kiseline, što može izazvati žgaravicu, bol u stomaku i nervozu. Preporuka je da se pije tek nakon laganog obroka.

Alkohol – Brže se apsorbuje u krv kada se pije natašte, što može dovesti do vrtoglavice, mučnine i naglog pada šećera u krvi, uz dodatno opterećenje jetre.

Gazirana pića – Mogu izazvati nadutost i iritaciju želuca zbog ugljen-dioksida, kiselina i šećera.

Voćni sokovi, naročito citrusni – Iako zdravi, bogati su kiselinama i šećerima koji mogu izazvati iritaciju želuca i nagle oscilacije energije.

Energetska pića – Kombinacija kofeina i šećera može izazvati lupanje srca, nervozu i nagli pad energije.

Prazan stomak je posebno osjetljiv, pa je ujutro najbolji izbor čaša vode ili blagi biljni čaj. Ostala pića preporučuje se konzumirati tokom ili nakon obroka, kako bi se izbjegle probavne tegobe i sačuvalo opšte zdravlje.