U moru kozmetičkih proizvoda i dodataka ishrani, kolagen sve više dobija na značaju, posebno kada je u pitanju zdravlje i ljepota kose. I dok su do skoro kolagen koristile uglavnom osobe koje žele zdraviju kožu i zglobove, danas je jasno da ovaj protein igra ključnu ulogu i u jačanju kose. No, koji kolagen je najbolji za korišćenje i kako odabrati pravi?
Šta je zapravo kolagen?
Kolagen je prirodni protein koji se nalazi u našem tijelu i čini osnovu vezivnog tkiva. On učestvuje u izgradnji kože, kostiju, noktiju i – naravno – kose. S godinama, prirodna proizvodnja kolagena opada, što često dovodi do tanje, lomljivije i suvlje kose. Upravo zato, sve više ljudi pribjegava suplementima kolagena.
Najbolji kolagen za kosu – hidrolizovani morski kolagen
Stručnjaci se slažu: hidrolizovani morski kolagen (kolagen tip I) pokazao se kao najbolji za podršku rastu i jačanju kose. On se lako apsorbuje u organizmu, posebno kada se kombinuje sa vitaminom C, koji pomaže njegovu sintezu.
Morski kolagen, dobijen iz riblje kože i krljušti, bogat je aminokiselinama kao što su glicin, prolin i hidroksiprolin – ključnim za proizvodnju keratina, glavnog proteina u kosi. Redovna upotreba može poboljšati gustinu, elastičnost i sjaj kose.
Kako koristiti kolagen?
Kolagen dolazi u obliku praha, kapsula, ampula ili napitaka. Najefikasniji rezultati se postižu kada se koristi svakodnevno, u trajanju od najmanje 8 do 12 nedjelja. Preporučuje se kombinovanje sa zdravom ishranom bogatom proteinima i antioksidansima.
Savjet dermatologa
Dermatolozi savjetuju da se prije upotrebe kolagena konsultujete sa stručnjakom, posebno ako već koristite druge suplemente ili imate hronične zdravstvene probleme.
„Kolagen može biti izuzetno koristan, ali treba imati realna očekivanja. On nije čarobni štapić, već dodatna podrška koja, uz pravilnu njegu i ishranu, može značajno poboljšati kvalitet kose“, kaže dr Marija M., specijalista dermatologije iz Podgorice.
Kolagen je postao nezaobilazan saveznik u borbi za zdravu i bujnu kosu. Morski kolagen, uz dodatak vitamina C, trenutno se smatra najboljim izborom za one koji žele da ojačaju svoju kosu iznutra. Redovna upotreba, strpljenje i dobra njega ključ su vidljivih rezultata.
Komentariši