Penelope Kruz, s opravdanjem, nosi titulu jedne od najljepših glumica svih vremena, a svoj izgled održava zahvaljujući posebnom režimu ishrane.

Odlučila se za Mediteransku dijetu, koja već godinama nosi titulu najbolje vrste ishrane. Penelope preferira nemasne proteine, integralne žitarice, svježe povrće i orašaste plodove, uz dodatak obilnog konzumiranja ekstra djevičanskog maslinovog ulja.

Za doručak najčešće bira jaja i slaninu, ili engleski mafin bez glutena s avokadom i poširanim jajima. Takođe, uživa u grčkom jogurtu s voćem i medom.

Za ručak, bira salatu s ribom i povrćem, a ponekad prati obrok s rižom ili kinoom te raznovrsnim povrćem, humusom ili pasuljom. Ponekad, u rijetkim prilikama, dopusti sebi da uživa u nezdravim jelima poput hamburgera i pomfrita.

Večera se sastoji od ribe ili jagnjetine uz prilog riže ili pasulja. Povremeno popije čašu vina. Kao užinu, voli orašaste plodove poput badema ili kikirikija te svježe voće.

Izbjegava gluten i preferira meso koje potiče od životinja uzgojenih u slobodnom okruženju. Tokom dana pije puno vode.

Prije materinstva, pridržavala se stroge rutine vježbanja koja je uključivala kardio treninge i dizanje tegova. Sada, umjesto toga, posvećuje se bikram jogi kako bi održala kondiciju.