Gubitak visine je prirodan dio starenja i počinje već nakon 40. godine, kada ljudi u prosjeku izgube oko jedan centimetar po deceniji, objašnjava profesor anatomije Adam Tejlor sa Medicinskog fakulteta u Lankasteru.

Jedan od razloga je promjena držanja tijela. Kako starimo, kičma postaje sklonija pogrbljenom položaju, naročito kod ljudi koji dugo sjede ili stoje u istom položaju. Stariji ljudi se često i nesvjesno saginju kako bi pronašli stabilniji centar ravnoteže.

Na visinu utiču i promjene unutar tijela. Diskovi između pršljenova vremenom gube vodu i smanjuju se, dok kosti, posebno u kičmi, karlici i nogama, postaju rjeđe i slabije. Uz to, opada i mišićna masa koja inače pomaže kostima da zadrže svoj oblik i dužinu.

Čak i tokom dana dolazi do blagog smanjenja visine, jer gravitacija „sabija“ kičmu i istiskuje tečnost iz diskova, zbog čega smo uveče nešto niži nego ujutro.

Statistike pokazuju da muškarci godišnje gube oko 0,08 do 0,1 odsto visine, dok je kod žena taj procenat nešto veći – između 0,12 i 0,14 odsto.

Stručnjaci ističu da pravilna ishrana, redovna fizička aktivnost i jačanje mišića mogu pomoći da se ovaj proces uspori.